Conducta saludables

Las conductas saludables ayudan a prevenir.
Después de eso, siempre es mejor detectar a tiempo ¿Cuáles son las conductas saludables?

1. - Alimentación equilibrada, evitando excesos y manteniendo el peso en rangos normales.
2. - Actividad física: elegir caminar y subir escaleras, ojalá deportes.
3. - Prevenir el estrés: pensar positivo y hacer ejercicios de relajación
4. - Alcohol moderado.
5. - Nada de tabaco y drogas
6. - Pareja única

Si en su familia hay factores de riesgo, es necesario tenerlo presente para mayor cuidado y mejor salud.